10月16日ノルディックウォーキング

雨上がりの気持ちの良い晴天です。

いつものようにノルディックウォーキングをしました。

10月にしては暑い気候です。

5100歩歩きました。168キロカロリーの消費です。

＊自然とのつながり

野外で歩くことは自然との接触をもたらし

新鮮な空気や景色を楽しむことができます。

精神的な健康向上に役立ちます。