10月30日

ノルディックウォーキング
2023.12.06

今年は暑い日が続きます。

体調不良になってしまう気象病の人も増えているとか。

外に出て少し体に負荷をかけるのも良いそうです。

ゆっくりとウォーキングをしましょう。

6322歩で221kcalの消費でした。

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