12月11日

12月なのに暖かい日です。

歩くと汗ばむ気温です。

それでも季節は進んでいるようで落ち葉が目立ちます。

ウォーキングは人類にとって最強の運動だと言われます。

ノルディックウォーキングは、姿勢も良くなり、歩幅も広く、

リズム良く歩けます。

ウォーキングを友達と一緒に行うと、

楽しさが倍増します。

おしゃべりを楽しんだり、

共に目標を達成することができます。

5494歩　370kcalの消費でした。