ノルディックウォーキング

道の駅まえばし赤城 ここは2023年3月にオープンしたばかりの道の駅です。 地元の食材や料理を楽しめるほか ドッグランや芝生広場もあります。 近くをウォーキングする予定でしたが、 赤城おろしの風が強くて無理。 安全第一ということで フードコ...

ウォーキングで初詣 明けましておめでとうございます。 貫前神社へ行きました。 登り72段 下り100段 これがきつくてウォーキングよりハード。　 おみくじを引く場所，色んな露天などがあり 風物詩を楽しめます。 初詣のウォーキングは新年の始ま...

クリスマスディのウォーキング クリスマスのせいか いつもの公園も人がまばら。 いつもの仲間と歩きます。 クリスマスディのウォーキングを 新しい伝統として始めるのもアリですね。 健康的な運動と家族との絆を 同時に楽しめそうです。 ５５０６歩で...

冬のウォーキングの防寒対策 風を通さないウィンドブレーカーや防風ジャケットで 重ね着が便利 歩いているうちに暑くなります。 風の強い日はニット帽 体温の30％は頭部から失われるとか 手袋も大切です。 寒い季節でも快適にウォーキングを楽しみま...

12月なのに暖かい日です。 歩くと汗ばむ気温です。 それでも季節は進んでいるようで落ち葉が目立ちます。 ウォーキングは人類にとって最強の運動だと言われます。 ノルディックウォーキングは、姿勢も良くなり、歩幅も広く、 リズム良く歩けます。 ウ...

銀杏の葉がきれいに色づいています。 私がノルディックウォーキングを始めたきっかけをお話しします。 車で信号待ちをしていた時、 一人の方がポールを使いながら歩いているのを見かけました。 リズミカルに颯爽を歩く姿勢は、 とても楽しそうで輝いて見...

今日も快晴です。 紅葉の赤さが青空に映えています。 今年は暑さのせいで紅葉を長く楽しむことができて幸せです。 6388歩　233.35Kcal の消費でした。

今日は、いつも歩いている場所を離れ、森にやって来ました。 大きな木が沢山あり、整備されているので歩きやすいです。 森を歩くことで、自然を感じて心が落ち着く気がします。 森林浴効果でリラックスできます。 4440歩　164kcalの消費でした...

紅葉がきれいになってきました。 ウォーキングをしていると、季節の移り変わりを感じます。 いつも歩く場所も少しずつ秋が深まって楽しみです。 4248歩で149kcal の消費でした。

今年は暑い日が続きます。 体調不良になってしまう気象病の人も増えているとか。 外に出て少し体に負荷をかけるのも良いそうです。 ゆっくりとウォーキングをしましょう。 6322歩で221kcalの消費でした。