ノルディックウォーキング

朝夕は冷えますが、ウォーキングをしていると汗ばむ気温です。 今日もよく晴れました。 季節外れの桜が一輪咲いていました。 1時間20分のウォーキングで6119歩でした。 227.08kcalの消費でした。 *良い睡眠 日中にウォーキングすると...

雨上がりの気持ちの良い晴天です。 いつものようにノルディックウォーキングをしました。 10月にしては暑い気候です。 5100歩歩きました。168キロカロリーの消費です。 ＊自然とのつながり 野外で歩くことは自然との接触をもたらし 新鮮な空気...

2023年9月18日、今日も暑いです。 約4キロで一時間くらいのウォーキングです。 今回のウォーキングで240キロカロリーの消費です。 このブログでは、のんびりとしたペースで ノルディックウォーキングの楽しみを綴ります。 季節ごとの変化や豊...