2023-10

ノルディックウォーキング

10月16日ノルディックウォーキング

雨上がりの気持ちの良い晴天です。 いつものようにノルディックウォーキングをしました。 10月にしては暑い気候です。 5100歩歩きました。168キロカロリーの消費です。 *自然とのつながり 野外で歩くことは自然との接触をもたらし 新鮮な空気...
買い物ウォーキング

9月25日 アウトレットでウォーキング

軽井沢のプリンスショッピングプラザにやって来ました。 広いので、楽しく見ながら、7532歩も歩けました。 約250キロカロリー消費できました。 ウォーキングは身体的な健康だけでなく、 精神的な面でも多くの利点があります。 *身体の健康増進 ...
ノルディックウォーキング

9月18日ノルディックウォーキングの記録

2023年9月18日、今日も暑いです。 約4キロで一時間くらいのウォーキングです。 今回のウォーキングで240キロカロリーの消費です。 このブログでは、のんびりとしたペースで ノルディックウォーキングの楽しみを綴ります。 季節ごとの変化や豊...