買い物ウォーキング 12月22日
ショッピングでウォーキング 家族と一緒に大型書店へ 広いので中を見て回るだけでもウォーキングになります。 おしゃべりをしながら楽しんで 時間が経つのもあっという間。 ３６６９歩 178キロカロリー消費しました。
2024-03
買い物ウォーキング 
ノルディックウォーキング 1月15日
道の駅まえばし赤城 ここは2023年3月にオープンしたばかりの道の駅です。 地元の食材や料理を楽しめるほか ドッグランや芝生広場もあります。 近くをウォーキングする予定でしたが、 赤城おろしの風が強くて無理。 安全第一ということで フードコ...
ノルディックウォーキング 2024年1月2日
ウォーキングで初詣 明けましておめでとうございます。 貫前神社へ行きました。 登り72段 下り100段 これがきつくてウォーキングよりハード。 おみくじを引く場所，色んな露天などがあり 風物詩を楽しめます。 初詣のウォーキングは新年の始ま...
ノルディックウォーキング 12月25日
クリスマスディのウォーキング クリスマスのせいか いつもの公園も人がまばら。 いつもの仲間と歩きます。 クリスマスディのウォーキングを 新しい伝統として始めるのもアリですね。 健康的な運動と家族との絆を 同時に楽しめそうです。 ５５０６歩で...
ノルディックウォーキング 12月18日
冬のウォーキングの防寒対策 風を通さないウィンドブレーカーや防風ジャケットで 重ね着が便利 歩いているうちに暑くなります。 風の強い日はニット帽 体温の30％は頭部から失われるとか 手袋も大切です。 寒い季節でも快適にウォーキングを楽しみま...