ノルディックウォーキング 10月30日
今年は暑い日が続きます。 体調不良になってしまう気象病の人も増えているとか。 外に出て少し体に負荷をかけるのも良いそうです。 ゆっくりとウォーキングをしましょう。 6322歩で221kcalの消費でした。
ノルディックウォーキング 
ノルディックウォーキング 10月23日
朝夕は冷えますが、ウォーキングをしていると汗ばむ気温です。 今日もよく晴れました。 季節外れの桜が一輪咲いていました。 1時間20分のウォーキングで6119歩でした。 227.08kcalの消費でした。 *良い睡眠 日中にウォーキングすると...
ノルディックウォーキング 10月16日ノルディックウォーキング
雨上がりの気持ちの良い晴天です。 いつものようにノルディックウォーキングをしました。 10月にしては暑い気候です。 5100歩歩きました。168キロカロリーの消費です。 ＊自然とのつながり 野外で歩くことは自然との接触をもたらし 新鮮な空気...
買い物ウォーキング 9月25日 アウトレットでウォーキング
軽井沢のプリンスショッピングプラザにやって来ました。 広いので、楽しく見ながら、7532歩も歩けました。 約250キロカロリー消費できました。 ウォーキングは身体的な健康だけでなく、 精神的な面でも多くの利点があります。 ＊身体の健康増進 ...
ノルディックウォーキング 9月18日ノルディックウォーキングの記録
2023年9月18日、今日も暑いです。 約4キロで一時間くらいのウォーキングです。 今回のウォーキングで240キロカロリーの消費です。 このブログでは、のんびりとしたペースで ノルディックウォーキングの楽しみを綴ります。 季節ごとの変化や豊...